Yin-Yoga

Holdbeskrivelse

YIN YOGA for herrer og damer.

Yin Yoga er en langsom form for yoga, hvor vi kommer ud i nogle stillinger, der medvirker til at blødgøre kroppens bindevæv og smidiggøre led og sener, så vi får frigjort eventuelle dybe spændinger. Det er målet at få en mere fleksibel og bevægelig krop, som bidrager til mere energi og en bedre kropsholdning. Yin Yoga er for dem, der gerne vil tage et frirum i hverdagen og sætte krop og sind i fokus.

Der forefindes materialer som klods, måtte, bælte og pølle ved træningslokalet, men det kan være en fordel at medbringe et tæppe eller en pude.