Yoga

Holdbeskrivelse

Yoga er for alle uanset alder, kropsbygning og køn. Dette hold henvender sig til nybegyndere og let øvede, der ønsker at mærke sin krop, forkæle den lidt og måske også lære den lidt at kende på en ny måde. Vi følger ikke en bestemt yogagren, men arbejder med en sammensætning af yogaøvelser, der opbygger kroppens fleksibilitet, og giver velvære og energi.

Vi arbejder blandt andet med at smidiggøre og styrke nakke, ryg og lænd. Vi kommer også til at øve balance, arbejde med holdning, styrke core og meget mere. Yoga skal dyrkes med smil og godt humør og har du småskavanker, skal du ikke holde dig tilbage, dem er der også plads til – og yogaen vil gøre dig godt!