SMART træning – et boost til hjernen – demensteam

Sæson 2023/2024

Hold og nr.
SMART træning – et boost til din hjerne – demensteam, hold 11

Trænere
Kate

Sted
Gymnastiksalen – Hal C

Alder
For demente og pårørende

Ugedag og tidspunkt
Onsdag kl. 16.00- 17.00

Antal
Max 6 personer + pårørende

Pris
700 kr.

Opstartsdato
Onsdag d. 3/4-24

Holdbeskrivelse

SMART træning – et boost til hjernen og det mentale overskud

Gennem Rishøj Gymnastikforening tilbyder vi SMART Træning til personer med demens sammen en pårørende. Formålet er at holde hjernen i gang og skabe et mentalt overskud.

Hvad er SMART Træning?
SMART Træning er gymnastik for hjernen, der ligesom kroppens øvrige muskler har godt af at blive trænet. Træningen består af enkle fysiske øvelser, aktiviteter og sjove lege, der både udfordrer motorikken, sanserne og logikken. Øvelserne er ikke fysisk krævende, men hjernen, balancen og koordinationsevnen kommer på arbejde.
Du kan se lidt af det, der foregår under træningen og høre, hvad andre deltagere siger om SMART træning her: https://youtu.be/P-BdG3iLWTo

Hvem kan deltage?
Alle har gavn og glæde af SMART træningen – uanset alder – og alle kan være med. Det er sjovt at træne SMART sammen og der er stor fokus på det sociale, da fællesskab og godt humør er vigtige motivationsfaktorer, som frigiver gavnlige stoffer i hjernen.

Hvornår og hvor træner vi?
Træningsforløbet er 12 uger og er for både mænd og kvinder. Vi træner hver onsdag kl. 16-17, første gang den 3. april kl. 16.00. Træningen foregår i Køge Nord Sportscenter, hal C – indendørs sko er påkrævet.

Hvordan sker tilmeldingen?
Tilmelding sker gennem tilmelding her på siden. Tilmelding åbner den 4. marts kl. 10:00.

Hvem er instruktør?
Instruktør er Kate Thomsen, der er uddannet SMART Træningsinstruktør gennem DGI København.

Bemærkning: Tilmeldingen gælder for 1 dement + 1 pårørende. Ved tilmelding i navn, skriv blot jeres begge navn.

Sidebar